لااله الا الله سيدنا محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
سبحان ربي العظيم و بحمده سبحان الله العظيم
نصائح للجميع في هذا الجو المُغبر
١ - ضرورة غسل الوجه بشكل متكرر وغسل الأنف والفم لمنع وصول الغبار إلى الرئتين
· Frequently wash your face , nose and mouth to prevent any dust from entering your lungs;
٢ - استنشاق الماء بوضع الانف داخل الماء والقيام بالتنفس لتنظيف الانف من الأتربة الداخله فيه
· Try to inhale some water through your nose in order to clean the nose of dust particles;
٣ - وضع الكمام أو وضع فوطه أو كلينكس مبلل على الانف وألفم
· Place a breathing mask or put a wet towel or Kleenex on the nose and mouth
٤ - الإكثار من شرب الماء
· Drink lots of fluids;
٥ - إغلاق النوافذ والأبواب بشكل محكم ووضع فوط مبلله على الفتحات الصغيرة في النوافذ
· Close windows and doors tightly and put wet towels on the small holes that may be around windows;
عند الاستيقاظ صباحا..سوف تشعر ان راسك بينفجر من كثر ما تنفست غبار و بلعت رمل..هنا يأتي دور العسل ! ملعقة واحده ترطب المريء و تقتل البكتيريا بإذن الله.
· When waking up every morning .. you might feel drowsy or headache due to what you dust breathed and sand swallowed .. Try taking a spoonful of pure honey as it moistens the esophagus and kills bacteria
|
أَللَّهُمَّ إنَّا نَعُوذُ بِكَ مِنْ نَزَغَـاتِ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ وَكَيْدِهِ وَمَكَائِدِهِ، وَمِنَ الثِّقَةِ بِأَمَـانِيِّهِ وَمَوَاعِيدِهِ وَغُرُورِهِ وَمَصَائِدِهِ، وَأَنْ يُطْمِعَ نَفْسَهُ فِي إضْلاَلِنَا عَنْ طَاعَتِكَ وَامْتِهَانِنَا بِمَعْصِيَتِكَ، أَوْ أَنْ يَحْسُنَ عِنْدَنَا مَا حَسَّنَ لَنَا، أَوْ أَنْ يَثْقُلَ عَلَيْنَا مَا كَرَّهَ إلَيْنَا. أللَّهُمَّ اخْسَأْهُ عَنَّا بِعِبَادَتِكَ، وَاكْبِتْهُ بِدُؤوبِنَا فِي مَحَبَّتِكَ، وَاجْعَلْ بَيْنَنَا وَبَيْنَهُ سِتْراً لاَ يَهْتِكُهُ،
الجمعة، 23 مارس 2012
العاصفة الترابية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق